Revision as of 20:47, 18 April 2023 by 45.120.49.161 (talk)(diff) โ Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision โ (diff) Warning: You are editing an out-of-date revision of this page. If you save it, any changes made since this revision will be lost. Warning: You are not logged in. Your IP address will be publicly visible if you make any edits. If you log in or create an account, your edits will be attributed to your username, along with other benefits. Anti-spam check. Do not fill this in!ํํ ์๊ฐ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํธํก ํ๋ จ๊ณผ ๊ฒฐํฉ๋ ์ผ๋ จ์ โ์์ฌ๋โ ๋๋ โ์์ธโ๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์๋ค. ๊ฒ๋ค๊ฐ ์๋ จ์ ์ค๋ ํ๊ฒ ๋๋ฉด ๊ณณ๊ณณ์ ์์ ๊ทผ์ก์ ์ฐ๋ ๋ชธ์ ์ ์ ์ ์ด๋ณด์๋ ๋๋ ์ ์์ด์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ชป ๋๋ผ๊ณ ์คํ๋ ค ์ง๋ฃจํจ์ ํฌ๊ฒ ๋๋ผ๊ฒ ๋๋ค. 29์ผ ์ ์ผ๋น๋ฉ245 ์ ์ผ์ํ๋ฌธํ์ผํฐ๊ฐ 4์ ์๋ฐ์ด ํด๋์ค โ๋๋ผ์ดํ๋ผ์ ๋ฐฉํฅ์ ๋ง๋ค๊ธฐโ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐธ๊ฐ์๋ฅผ ๋ชจ์งํ๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค. ๋ํ, ์ง์ญ์์ ์์ฐ๋๋ ๋ํน์ฐํ์ ์ฝ๊ฒ ๊ตฌ์ ํ ์ ์๋๋ก ๋ค์ด๋ฒ์ผํ, G๋ง์ผ, ์ฟ ํก, 11๋ฒ๊ฐ, ์ฅ์ ๋ฑ ๋ํ ์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ๊ณผ ์ฐ๊ณ ํ๋งคํ๊ณ ์๋ค.<br /><br />๋ ธํธํซ์ ๋ชจ๋ ๊ธฐ์ฌ(์ฝํ ์ธ )๋ ์ ์๊ถ๋ฒ์ ๋ณดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉฐ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ ๋ณต์ฌ ๋ฐฐํฌ ๋ฑ์ ๊ธ์งํฉ๋๋ค. ๋ง์ดํ๋ผํ ์คN์๊ฐ์๋ ์ ๋๋ก ๋ ํ๋ผํ ์ค ๊ต์ก์ ์ํด ํ๋ฆฌํฐ ๋์ ์ฐํ ์ผ๋ก ๋ฆฌํฌ๋จธ, ์บํฌ๋จธ, ์บ๋๋ฝ, ๋ฐ๋ , ์ฒด์ด ๋ฑ ์ค์ ํ๋ผํ ์ค ๊ธฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค๋น๋์ด ์์ด์. ์ด๋ฅด์ ๋ํ ๋ฌธํ์์ ์ถ์ ์ธ โ2019 ์ค๋ฒ๋ฌธํํ์คํฐ๋ฒโ์ด 19์ผ๊ณผ 21~22์ผ ๊ตญ๋ฆฝ์ค์๋ฐ๋ฌผ...<br /><br /><h2>๋ฌธํ</h2><br /><br />์ ํต์๋ จ๋ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ 10๋ช ์ค์ 10๋ช ์ด ์๋ จํ๋ฉด ๊ทธ ํจ๊ณผ๊ฐ ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ๋ค ๊ฐ์ผ๋ฉฐ ๋น์ ํต์๋ จ๋ฒ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ 10๋ช ์ค์ 3๋ช ๋ง ๋ฏธ๋ฏธํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋๋จธ์ง 7๋ช ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ฒดํํ ์ ์๋ค. ๊ณ ์ ์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์ ์๋ จ๋ฒ์ ์ ํต์ฑ์ด ์๊ณ ๊ทธ ํจ๊ณผ๊ฐ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋ฐ์ ์ถ์ผ๋ก ์ธํด ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋๋ณผ ์ฌ์ ๊ฐ ๋ถ์กฑํ ์ฐ๋ฆฌ๋ค์๊ฒ ์ถ์ ํ๋ ฅ์ ํค์์ฃผ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ค ๋ค์ํ ์๊ฐ ์๋ จ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ด์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ดํธ์ ํ๋งค๋์ ๊ธฐ๋ฐํ์ฌ ํ๋งค๋ ์ถ์ด๋ฅผ ๋ฐ์ํ ์ธํฐํํฌ ๋์์์์ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ํ๋งค ์ง์์ ๋๋ค. ํ์ฌ ๊ฐ์ฅ ์ ํ๋ฆฌ๋ ์ํ์ ๊ฐ์ค์น๋ฅผ ๋์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค์ ๋์ ํ๋งค๋๊ณผ๋ ๋ค์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋งค๋ ์ธ์๋ ๋ค์ํ ๊ฐ์ค์น๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์ต๊ทผ์ ์ด์๋์ ํ์ธ์ ์ ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.<br /><br />๋ฌธ์ฅ์์ง์ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ด ์ง์ ์ ์ ํ ์ฑ ์ ์ข์ ๋ฌธ์ฅ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ ์ ์๋ก์ด ์๋น์ค์ ๋๋ค. ๋ง์์ ๋๋๋ฆฐ ๋ฌธ์ฅ๋ค์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ์ข์ ๊ธ๊ท๋ค์ "์ข์์"ํ์ฌ ๋ชจ์๋ณด์ธ์. ๋์ ๋ฌธ์ฅ๊ณผ ๋ฌด๊ดํ ๋ด์ฉ ๋ฑ๋ก ์ ๋ณ๋ ํต๋ณด ์์ด ์ญ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ ์ด๋ ํ์ธ์ ๋ํด ๊ทผ๊ฑฐ ์์ด ๋น๋ฐฉ์ ํ๊ฑฐ๋ ํ์ธ์ ๋ช ์๋ฅผ ํผ์ํ ์ ์๋ ๋ด์ฉ์ ๋น๊ณต๊ฐ ์ฒ๋ฆฌ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฝ๋ก๋ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก 1๋ฌ ๋์ ํธ์ฑ~ ์ฌ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๋ฒ์จ ๊ฑฐ์ 1๋ฌ์ด ๋์ด๊ฐ๋๋ฐ, 4์์๋ ์๋ง ๊ณ์ ์ด ๊ฒ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ด ๋ญ๋๋ค.<br /><br /><h3>ํํ ์๊ฐ</h3><br /><br />์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์น ์ค์ ํ ๊ฐ์ง๋, ๊ฐ๋ฅด์น๊ณ ์ ํ๋ ์๋ฆฌ์ฆ๋ณด๋ค ๋ฐ๋์ ๋ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ ์์์ ๋ฐฐ์์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, ์ด๊ธ์ ์ง๋ํ๊ธฐ ์ํ๋ ์ฌ๋์ ์ 3๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์กฐ์ด์ค๊ฐ ๊ฐ๋ฅด์น ์ ํต์ ์ธ ๋ชจ๋ธ์ ๋ฐ๋ผ์ , ์ ํต ๊ต์๋ฒ์ ๊ด์ฌ์ด ์๋ ์ฌ๋์ ์ค๊ธ ์๋ฆฌ์ฆ๋ฅผ ๋ง์น ํ์, 1๋ ์ด์ ๊ฒฝํ๋ง์ ์์ฌํ๊ฐ ๋น์ผ์ฌ ๊ต์ฌ์ ์ค์ต์์ผ๋ก ์ง๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ธ๋ฌ, ๊ตํโ๋ฐํโ๋ณด์ฆ ๋ฐ ๊ฒฐ์ ๋๊ธ์ ํ๊ธ์ ์ฒญ์ [๋์์ผํ์ ๋ณด]์์ ํ์ค ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ธํ ๋ฌธ์๋ ๊ฐ๋ณ ํ๋งค์์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ฌ ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.<br /><br /><h3>์ํ์์ธ</h3><br /><br />ํ๊ฐ์ง ์์ธ๋ฅผ ์ค๋ซ๋์ ์ ์งํ๋ ํํ์๊ฐ์๋ ๋ถ๋ช ํ ๋งค๋ ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ฃผํ ์ ์๋ ์๊ฐ๋ ์๋ฌด๋๋ ์์ ์ฐธ์ฌ์ธ์์ด ๋ ๋ง๊ณ ๋ ๋ค์ํ ๋ ๋ฒจ์ ์๊ฐ์๋ค์ด ๋ชจ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ข๋ ์ฌํ์์ธ๊น์ง ์งํํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ํํ์๊ฐ๋ ๋ชธ๊ฐ์ง์ ๋ค์ค๋ฆฌ๊ณ , ์จ์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ จํ๋ฉฐ, ์์ด์๋ฒ๊ณผ ๋จ์๋ฒ, ๋ช ์๋ฒ์ผ๋ก ์ธ๊ฐ์ ๋ณธ์ฑ์ ์๋ช ๋ ฅ์ ํ๋ณตํ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ตฌ๋ ๊ธฐ๊ด ์กฐํํ๊ธฐ ์์๊ธฐ๊ด์ด ์์ผ์๊ฑฐ๋ ๊ตฌ๋ ํ์ง ์๋ ๊ธฐ๊ด ์์์ด์ค ๊ฒฝ์ฐ ๋ ผ๋ฌธ์ ๊ตฌ๋งคํ์ ์ผ ํฉ๋๋ค.<br /><br /><h2>๊ตญ๋ด ์ ์ ์๊ฐํธ๋ฆฌ ํฐ์ฒ</h2><br /><br />๊ด์ฃผ๊ด์ญ์(์์ฅ ์ด์ฉ์ญ)๋ ๊ด์ฃผ ๋ํ ๋ฌธํ๊ณต๊ฐ์ธ ์ ์ผ๋น๋ฉ245 ์ ์ผ์ํ๋ฌธํ์ผํฐ๊ฐ 4์ ์๋ฐ์ด ํด๋์ค โ๋๋ผ์ดํ๋ผ์ ๋ฐฉํฅ์ ๋ง๋ค๊ธฐโ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐธ๊ฐ์๋ฅผ ๋ชจ์งํ๋ค๊ณ 29์ผ ๋ฐํ๋ค. ์์ฌ๋๋ฅผ ์ํํ๋ ๋์์ ์์ ์ ์์ ๋๊ฒ ํ ๊ณณ๋ง์ ์์ํด์ผ ํ๋ ๋๋ฆฌ์ฌํ๋ ์ํ์ ํ๋ผํฐ์ผํ๋ผ(์๊ธฐํต์ ๋ฒ)์ ๋์ฑ ๋ด๋ฉด์ ์ธ ๊ฐ์ฑ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์์์ด ํธํก์ ์ฒ์๋ถํฐ ๋๊น์ง ์ ์ง๋๋ฉฐ, ์์ ๋ ํธํก์ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ง๋ค์ด๋ด๋๋ฐ ์ด๊ฒ์ ์์ธ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ ๋์๋ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค.<br /><br /><h2>๊ด์ฃผ๊ด์ญ์ ์ ์ผ๋น๋ฉ245, ์ ์ผ์ํ๋ฌธํ์ผํฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐธ๊ฐ์ ๋ชจ์ง</h2><br /><br />์ต์ ์ด๋ฏธ ์ฐจํฌ๋ผ์ ๋ํ ๊ฐ์ฐ์ ํํ ๋ฐ ์๊ณ ํํ๋ค์ด ์ด์ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ ์ ํ ๋ ผ๋ฌธ๋ค๊ณผ ์ ์๋ค์ด ๋ค์๋๋ง ์๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ ํต์ ์ธ ์ธ๋์ฒ ํ์ ๊ด์ ์์ ์ฌ๋ฆฌํ์ ํด์์ ์ ์ฉ์ฑ๊ณผ ํ๋น๋๋ฅผ ์ฌ๊ฒํ ํ ์ ์๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ธ๋์ฒ ํ ๋ถ์ผ๋ก ๋์ ํ ์๋ ์์ ๊ฒ์ด๋ค. ์ค์ฉ์ ์ผ๋ก๋ ํํ ์๊ฐ์ ๋ฏธ์ธ ์ ์ฒด๊ด์ ์์ ๋ค์ ์ํ์ด๋ ์น์ ์ ๊ทผ๊ฐ์ผ๋ก ์ผ๊ณ ์๋ ์๊ฐ ๋จ์ฒด์ ์๊ฐ์ง๋์๋ค์ด๋ ์ฌ์ ํตํฉ์ํ ์น์ ์ฌ๋ค๊ณผ ๊ต๋ฅํ ์ ์๋ค.<br /><br />ํํ์๊ฐ๋ 9-10์ธ๊ธฐ๊ฒฝ์ โ๊ณ ๋ผํฌ์ค๋ํโ๊ฐ ์ฐฝ์ํ๋ค๊ณ ์ ํด์ง๋ฉฐ, 14์ธ๊ธฐ๊ฒฝ์ โํํ์๊ฐ ํ๋ผ๋ํผ์นดโ์ 17-8์ธ๊ธฐ์ โ๊ฒ๋๋ค์ํํโ์ โ์ฌ๋ฐ์ํํโ๊ฐ ๋ํ์ ์ด๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์ฌ ๊น๋ฆฌ์ ๊ฐ(์ํ์๋)์ ์ด๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ์ธ ๊ธธ์ ๋์์ด ๋ ๋งํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ด์ฉํด์ผํ๋ค๋ ๊ฐ์ . ์ฌ๊ธฐ์๋ ์น์ค๋ฅผ ํฌํจํ ์ ํต์ ์ธ ๋๋๊ณผ ์์ ์ธ ๊ท๋ฒ๋ค์ ์ํด์ ํด๋กญ๋ค๊ณ ๊ฐ์ฃผ๋๋ ๊ฒ์ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋๋ค. ์ํ๋ฌผ ํ๋ฐฐ์ ๋ฐฐ์ก์ ๋ฐ์ก์ผ๋ก๋ถํฐ 1~2 ์์ ์ผ์ด ์์๋๋, ์ง์ญ/๋ํ ํ๋ฌผ/์ค์น/์์ฝ/๋ฐ์ก์ง์ฒด ๋ฑ์ ํน์ด์ฌํญ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐฐ์ก๊ธฐ๊ฐ์ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชธ์ ๊ท ํ์ ๋ง์ถฐ์ฃผ๊ณ ๊ทผ์ก๊ณผ ์ธ๋์ ํ๋ ฅ์ฑ ์ฆ๊ฐ, ์ฌ์ฅ, ํ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐํ, ์ฒ์ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๊ณ ์ ํ์ฌ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ง์ฑํผ๋ก, ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ ์ฃผ๋ฉฐ ๋ ์์ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ด์ฅ๊ธฐ๊ด์ ๊ฐํ์์ผ์ค๋๋ค. ํํ์๊ฐ์ ๋ฌธ์์ ์ธ 'ํ'์ 'ํ'๋ ํด์ ๋ฌ, ์๊ณผ ์์ ๋ํ๋ด๋ฉฐ ์๊ทน์ ์๋ฏธํ๋ฉด์๋ ์ํธ๋ณด์์ ์๋ฉด์ฑ์ ๊ฐ์ต๋๋ค.<br /><br /><h3>์ ์ผ๋น๋ฉ245, ์ ์ผ์ํ๋ฌธํ์ผํฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐธ๊ฐ์ ๋ชจ์ง</h3><br /><br />๊ด์ฃผ๋๋ฆผ ๋ชจ๋ ์ฝํ ์ธ (์์,๊ธฐ์ฌ, ์ฌ์ง)๋ ์ ์๊ถ๋ฒ์ ๋ณดํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๋ฐ, ๋ฌด๋จ ์ ์ฌ์ ๋ณต์ฌ, ๋ฐฐํฌ ๋ฑ์ ๊ธํฉ๋๋ค. ๋ด์ ๋ง์ ์๋กญ๊ฒ ๊ฐ์ค๋ ์๋ฐ์ด ํด๋์ค โ๋๋ผ์ดํ๋ผ์ ๋ฐฉํฅ์ ๋ง๋ค๊ธฐโ ๊ฐ์ข๋ ๋๋ผ์ดํ๋ผ์์ ์์ค๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋ฐฉํฅ์ ๋ฅผ ๋ง๋๋ ์์ ์ผ๋ก, 4์ ํ๋ฌ๊ฐ ๋งค์ฃผ ํ์์ผ(์คํ 6์30๋ถ~8์30๋ถ)์ ์งํ๋๋ค. Sri ํํ๋น ์กฐ์ด์ค์ ์ํด ์ค๋ฆฝ ๋์๊ณ , Ashto(์ฌ๋) Anga(๊ฐ์ง,๋จ๊ณ)๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.<br /><br />์ ๋ถ๋ ์ด์ ๋ ค์ ์ 2์ ๋ ค์ ํ๋ณต์ ์ ์ฒด์ ์ํ๋ ๋๋์ด ์๋ ๊ฒฝ์์ด๋ผ๊ณ ํ๊ณ , ์ 3์ ๋ ค์ ํ๋ณต์ ์ ์ ์ ๋๋์ ํ๋ณต์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์ด๋ ์ 2์ ๋ ค ์ด์์์ ์ ์์ ๋ฐ์์ ์ธ์ ํ์ง ์๋ ์ฌ์๋ก ๊ณผ ์ฒด๊ณ์ ์ ํฉ์ฑ์ ๊ฐ์ง๋ค. ์ด์ ๋นํด ๊ฒฝ๋๋ถ๋ ์ธ ์ ๋ ค์ ํ๋ณต์ด ๋ชจ๋ ์ ์ฒด์ ์ํ๋ ๋๋์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผํ๋ค. ์ด๋ ๊ฒฝ๋๋ถ๊ฐ, ๋์ค๋ถ ๋ฑ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ์ ๋ ค์์๋ ์ ์์ ๋ฐ์์ ์ธ์ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ํ๋ค. ์ด ๊ธ์ ๊ฐ์น๊ฐ ์ญ ใ๋ฌด๋์๊ฒฝใ์ ์ 22์์ ๋ํ 6์ข ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ง ๋ฒ์ญ๋ค์ด ๋ฒํ๊ณ ์๋ ์ค์ญ์ ์์ธ์ ๋ฐํ๊ณ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์์ ํจ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ผ๋๋ค.<br /><br /><h3>๊ด์ฃผ</h3><br /><br />์คํฌ๋ก๋๋ฅผ ํตํด ์ค๊ตญ ๋ด์ค๋์ฑ(์๋ น์ฑ)์ผ๋ก ์ฎ๊ฒจ ์ฐจ ์ฅ์ฌ๋ฅผ ํ๋ฉฐ ์ด์๋ค๊ณ ํ๋ค. 1950๋ ๋์ ์ค๊ตญ ๊ณต์ฐ๋น์ ํผํด ๋ฐฐ๋ฅผ ํ๊ณ ์ํด์์ผ๋ก ๋ ๋๋ค๊ฐ ์ ์ฃผ์ ์ ์ฐฉํด 7๋ ์ด๋ค๊ฐ ์ฌ๋งํ๋ค. ์ธ๋์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ ๋์ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์ด ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ์คํ๋ ค ์ ๋ฝ์ธ 3์ฒ๋ช ์๊ฒ ์๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์ณค์ด์. ์ ์์ ์์ํ ๊ธฐ์ต์ ์ฐพ๊ธฐ๋ ํ์ด์.โ ๊ทธ๊ฐ ๋งํ๋ ๊ทธ์ ์ ์์ ๋๋์ฒด ๋ญ๊น? ํฐ๋ฒ ํธ ๋ถ๊ต์ ๋ฌ๋ผ์ด ๋ผ๋ง์ ์ ์ ์ด์ผ๊ธฐ์ฒ๋ผ ์ผ๋ฐ์ธ์ด ์ฝ๊ฒ ์๊ธํ๊ธฐ๋ ์ด๋ ต๊ฒ ์ง๋ง ๊ทธ์ โ๊ณผ๊ฑฐโ๋ ์ด๋ ๋ค.<br /><br /><h2>5์ ์๊ฐํ๋ผํ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ณผ์ 22๊ธฐ ๋ชจ์งํฉ๋๋ค</h2><br /><br />๋ฌผ๊ตฌ๋๋ฌด ์์ธ์ฒ๋ผ ๋ฐ๋ฅ์์ ํ๊ธฐ ํ๋ ๋์์ ํด๋จน ๋ฑ ์๋๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฉํด ์์ ์์ฌ๋ก ํ ์ ์๋ค. ๋์ด๋ ์์ฒด๊ฐ ๋์ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง ํ์ ์ฐ์ง ์๋ ๊ทผ์ก์ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒ์ ํ๋ ์ฌ๋์ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ฝ์ง ์๋ค. ์ด๋์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋ค ์คํธ๋ ์นญ์ ๊ฐ๊น์ฐ๋ฉฐ, ๊ด์ ์ ์ด์ํจ์ผ๋ก์จ ํ๋ฆฌ, ์ด๊นจ ํต์ฆ ์น๋ฃ์ ๋์์ด ๋๋ค. ํํ์๊ฐ ์๋ จ์๋ ์์ธ, ํธํก, ๋ช ์ 3๊ฐ์ง๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ ๋์์ ์ต์ 2๋ถ 5~7๋ถ ์ด์ ๋จธ๋ฌด๋ ์ ์ ์ธ ์๋ จ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค.<br /><br /><h3>๋ง๊ฐ์๋ฐ ๋ฆฌ์์ผ์ ์ง๊ฐ ์ ํต ํํ ์๊ฐํ๋ก์ฐ</h3><br /><br />์์ ์ธ๊ธํ์๋ ์ํ ์ฐจํฌ๋ผ์ ์ด์ด์ ์๊ฐ ์ํ์๋ฅผ ์ํด์ ์ ์ฒด ๋ด์ ์๋ ์ด์ฌ์ฏ ๊ฐ์ ์๋ค๋ผ๋ฅผ ๊ธฐ์ ํ์๋ค. ์ด ์๋ค๋ผ๋ค์ ์๊ธฐ ์๋์ง์ ์๋ฆฌ์ด์ ์ฌ๋ น์ ์์ฉ๋ค์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ ์ธ๊ธํ ์ฐจํฌ๋ผ๋ค๋ ํด๋น๋๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ, ๊ทธ๋ ์๊ฐ ์ํ์๊ฐ ์ํ์ ํตํด์ ์ด๊ฒ๋ค์ ํต์ ํ๊ณ ์ด์ํด์ผ๋ง ํ๋ค๊ณ ์ธ๊ธํ๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ์ข ๋ฅ์ ์์น, ์ด๊ฒ๋ค์ ์ํ์ ํ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ๊ธฐ์ ํ๊ณ ์๋ค. ๊ณ ๋ฝ์ค๋ํ๋ ์์ ์ธ๊ธํ์๋ ์ํ ์ฐจํฌ๋ผ์ ์ด์ด์ ์๊ฐ ์ํ์๋ฅผ ์ํด์ ์ ์ฒด ๋ด์ ์๋ ์ด์ฌ์ฏ ๊ฐ์ ์๋ค๋ผ๋ฅผ ๊ธฐ์ ํ์๋ค. ํ์ ์ ์ผ๋ก๋ ์ธ์ ํ๋ฌธ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ถ๊ณผํ๋ฌธ๋ค๊ณผ ํ์ ๊ฐ ์ํต์ ๊ฐ๋ฅ์ ๋์ผ ์ ์๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์๋ฉด, ํ๋ ์ฌ๋ฆฌํ์ ์ง๋ํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ๋ถ์์ฌ๋ฆฌํ์ C.<br /><br />์ ์์๊ฑฐ๋ ๋ฑ์์์ ์๋น์๋ณดํธ๋ฒ์ ๊ดํ ๋ฒ๋ฅ ์ ์๊ฑฐํ์ฌ ๋ฏธ์ฑ๋ ์๊ฐ ์ฒด๊ฒฐํ ๊ณ์ฝ์ ๋ฒ์ ๋๋ฆฌ์ธ์ด ๋์ํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณธ์ธ ๋๋ ๋ฒ์ ๋๋ฆฌ์ธ์ด ์ทจ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๋ง์ผ์ ๋ฑ๋ก๋ ํ๋งค์ํ๊ณผ ์ํ์ ๋ด์ฉ์ ํ๋งค์๊ฐ ๋ฑ๋กํ ๊ฒ์ผ๋ก ์ง๋ง์ผ๊ธ๋ก๋ฒ ์ ํ์ฑ ์ํ์ฌ์์๋ ๊ทธ ๋ฑ๋ก๋ด์ญ์ ๋ํ์ฌ ์ผ์ฒด์ ์ฑ ์์ ์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋ ์ด ํํ ์๊ฐ ํ๋ผ๋ํผ์นด ํ๊ตญ์ดํ์ ํตํด ์์ฌ๋์ ๋ชฉ์ ์ ์๊ณ ์ ํํ ์๊ฐ๋ ๋ผ์ ์๊ฐ๋ก ๊ฐ๋ ๋ค๋ฆฌ ์ธ์ง ๋ฐ๋์ง ์์งํ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ์ง์ ํ ์๊ฐ๋ฅผ ์๋ จํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์์ก์ผ๋ฉด ํ๋ ๋ฐ๋จ์ด๋ค. ๋ง์ฝ ๋ณธ์ธ์ ์ข ๊ต์ ์ ๋ ์ผ๋ก ์ธํด ์๊ฐ๋ฅผ ๋ง์ค์ธ๋ค๋ฉด ๊ทธ๋ด ์ด์ ๊ฐ ์ ํ ์๋ค.<br /><br />ํํ์๊ฐ ์ง๋จ์ ์ ๋ ฅ, ๋ฐฐ๊ทผ๋ ฅ, ํ๊ตฝํํด๊ธฐ, ์๋ชธ์ผ์ผํค๊ธฐ, ํ๋ฒ๋์คํ ํ ์คํธ ๋ฐ ์์ ์๋ชธ์์ผ๋ก ๊ตฝํ๊ธฐ๋ ์ ์ํ๊ฒ ์ฆ๊ฐํ์๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ์ ๊ท์น์ ์ด๊ณ ์ง์์ ์ธ ์๊ฐ์ด๋์ด ๋น๋ง์ค๋ ์ฌ์ฑ์ ์ฌํ๊ด์งํ์ ์๋ฐฉ์ ๋์์ด ๋๊ณ ๋น๋งํด์์ ๋์ฌํฉ๋ณ์ฆ์๋ฐฉ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๋ฃ๋๋ค. ๋์์ด ์ ์๋๋ ์ด๋ณด์ ๋ถ๋ค๋ ๋๊ตฌ๋ ๋ณํ๋์์ ์ฌ์ฉํด ์ ํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ ค์. ์์/๋ฒ์ญ์ ์๋ดํด๋น๋์์ ์์/๋ฒ์ญ์ ๊ตฌ์ ์ ์ํ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ต๋ณด๋ฌธ๊ณ ์์ ์ ๊ณตํด ๋๋ฆด ์ ์๋ ์์/๋ฒ์ญ์ ์ฌํญ์ ๋๋ค.<br /><br />๊ตฌ๋งค ์ ๋ฆฝ๊ธ/๊ตฟ์ฆ ์ถ๊ฐํ ์ธ/5๋ง์์ด์ ์ถ๊ฐ์ ๋ฆฝ/์ต๋ํํ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ณธ ํํ์ ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ๊ฐ์ ํ ๊ฐ์ ๊ธฐ์์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ์ํตํด๋ณด์ธ์. ํ ํด์ธ๊ตฌ๋งค๋ํ ์ฌ์ดํธ์์ ์ฃผ๋ฌธํ์ ๋ฌผ๊ฑด๊ณผ ์ฃผ๋ฌธ๋ ์ง๊ฐ ๊ฒน์น์ง์๋๋ก ์ฃผ์ํด ์ฃผ์ญ์์ค. ํด์ธ๋ฐฐ์ก ํน์ฑ์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์ํ ๋ฐฐ์ก์ํ๊ฐ ๋ฐฐ์ก์ค๋น์ค์ผ๋ก ๋์ด๊ฐ ๊ฒฝ์ฐ ํด์ธ์์ ๊ตญ๋ด๋ก์ ๋ฐฐ์ก์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง๊ณ ์๋ค๋ ๋ป์ ๋๋ค.<br /><br />์ผ์์ผ ์์นจ๋ง๋ค ๊ต์ฌ๋ ๊ธฐ๋ณธ ์๋ฆฌ์ฆ ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ์ ์ง๋ํฉ๋๋ค. ์ด๋ณด์ ๋จ๊ณ๋ผ ํ ์ง๋ผ๋ ํํ ์๊ฐ๋ฅผ ์ฒ์ ์ ํ๋ ์ด๋ณด ์๋ จ์๋ค์ ๋งค์ฐ ์ด๋ ค์์ ๋๋ผ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ๋จ๊ณ ์๋ฆฌ์ฆ๋ ๋ง์ ์ข ๋ฅ์ ์์ฌ๋๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์์ด์ ๋ค๋ฅธ ์ ๊ทผ๋ฒ์์๋ ์๊ธ์์ค์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋๋ก ์ค๊ธ์ด๋ ์๊ธ ๋จ๊ณ์ ์์ฌํ๊ฐ ๋น์ผ์ฌ ์๋ฆฌ์ฆ๋ ์๋์ ์ผ๋ก ์ฝ๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์์ฌํ๊ฐ ์๋ จ์ฅ์ ๊ฐ๋ฉด ์ ๋ง๋ค ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๋์๋ค์ ํ๊ณ ์๋๊ฒ์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ ์ํธ๋ผ์ ๋ฑ์ฅํ๋ ํํ์๋ฆฌ์ ์ฌ๋ ๊ฐ์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.<br /><br />ํํ์๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ์ ํจ๊ณผ๋ ๋ถ์๊ฐ ํด์, ํ์จํจ ์ ์ง, ๋ ์ ํ, ์ง์ค๋ ฅ ์ฆ์ง ๋ฑ์ด ์๋ค. ์ด๋ ๊ฐ๋๋ ์๊ฐ์ ์ด๋ ๊ฐ๋๋ก 10~13 (๋ณธ์ธ์ด ๋๊ผ์ ๋ ํ๋ค๋ค๋ ์์ค)์ด๋ฉฐ, ๋์ ๋น 3๋ถ์ฉ ์ ์งํ๋ค. โป ์ ์ ๋ณด๋ 2022๋ 03์์ ์์ฑ๋ ์ ๋ณด๋ก, ์ดํ ๋ณ๊ฒฝ๋ ์ ์์ผ๋ ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ์ ๋ฐ๋์ ํ์ธํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. ๋๋ถ์ด, ์์ ์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ ์ ๋๋ก ์ฌ๋ฉ๊ฑฐ๋ ์ง์์ด ์ฌํ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ์ฅ์ด ์ ํ๋ ์ ์์ด์. ํฌ์คํธ ๋์ , 4์์ ๋ง๋ ์ถฉ์ฒญ ์ ๊ฐ๊ฐ ๋ค์ ๋จ๊ฑฐ์์ง๊ณ ์๋ค.<br /><br />์ํ๋ชฉ์ ํฌ์ ์ ์๋, ์๊ธํ ๋ ์์ฅ์ ์๋, ์ผ์์ผ์ ๋ณต์์ ๋ ๋ํด๋ ์ค๋ก ๋ง์ด์์ ์ด๋ฃจ์ด์ก์ต๋๋ค. ์ ์๋๋ค ๋ชจ๋ ์คํ์ผ์ด ๋ค๋ฅด์๊ณ ๋ค๋ค ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์ จ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ ์์์ ๋์ค๋ ์์ฐ๋ผ์ผ ๋ง๋ก ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ์ด์์ง๋ง ๊ณ์ ์๊ฐ์์ผ๋ก ๋ฐ๊ฑธ์์ ํด์ฃผ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์ฅ์ ์๋์ ํํ์๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ง์์ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํด์ฃผ๊ฒ ํ์์ต๋๋ค.<br /><br />ํํ ์๊ฐ๋ ์ก์ฒด์ ์๋ จ์ธ ์์ฌ๋์ ํธํก ์๋ จ์ธ ํ๋ผ๋์ผ๋ง๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ํ๋ฉฐ ๋ฐ๋ค๋ฅผ ๋ํ ๋ฌด๋๋ผ๋ผ๋ ์ํ๋ฒ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํ๋์ ์์ ๊ฑด๊ฐ๋ฒ๊ณผ ๋ฏธ์ฉ๋ฒ์ผ๋ก ํ์ฉ๋๋ฉด์ 20์ธ๊ธฐ์ ๋ค์ด์ ํํ ์๊ฐ๋ฅผ ํตํด ์ ์ธ๊ณ์ ์๊ฐ๊ฐ ํ๋ฐํ๊ฒ ๋ณด๊ธ๋์ด ์๋ ์ค์ ์ ๋๋ค. ์๋ง์ ์คํฌ์ธ ์ ๋ฌด์ ,์ฒด์กฐ,๋ฌด์ฉ ๋ฑ์ ๋๋ผ๋ง๋ค ๋ค์ํ๊ฒ ์์ฉ๋๊ณ ๋ณํ๋ ํํ ์๊ฐ์ ๋ชจ์ต๋ค์ ๋๋ค. ํํ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ํํํ๋ฉด โ์์(้ฝ้ฐ) ์๊ฐโ ํน์ โ์์(้ฐ้ฝ) ์๊ฐโ ์ธ๋ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ํ๋ผํฐํฌ๋ฆฌ์ผ ์ ๋น๋ฒ์ด ์จ๊ฒจ์ ธ์๋ค. [https://notes.io/qMn46 ์ฌํ ํฌ๋ธ๋ก๊ทธ] ์ด๋ฉด ํ๋ฒ ๋ซ๊ณ , ํ๋ฒ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด ํ๋ฒ ๋ด๋ ค๊ฐ๊ณ , ํ๋ฒ ์ผ์ชฝ์ผ๋ก ๋๋ฉด ํ๋ฒ ์ค๋ฅธ์ชฝ์ผ๋ก ๋๊ณ โ ์ด๋ ๊ฒ ์๊ณผ ์์ด ์กฐํ๋์ด ์์ฌ๋๋ฅผ ๊ตฌ์ฑํด์ผ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ํ๊ทน๊ถ์์ ์ถ๊ตฌํ๋ ์์ ํํ๋ ์ด๊ฒ๊ณผ ๋ค๋ฅด์ง ์๋ค.<br /><br /><h3>ํจ๊ป ์ด์ฉํ ๋ ผ๋ฌธ</h3><br /><br />ํ์ ํธํก์ ์ผ๋ฐ์ธ์ด ๋ฌด์์์ ์ผ๋ก ์จ์ ์ด ๋ ํ๋ ํธํก์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฐ๋ ์ค๊ตญ์ ์ ๋, ๋ถ๊ต์ ์ ๋ฑ์์๋ ๋ค๋ฅธ ํธํก์ ํ๋ค. ๋น์ผ์ฌ ์๊ฐ์์๋ ๋ชธ์ ์์ง์๊ณผ ํจ๊ป ํธํก์ ๋งค ์๊ฐ ์ฃผ์ํ๋ฉฐ ์์์ ์ผ๋ก ๋์์ ์ด์ด๊ฐ๋ค. ๊ทธ๋ ์์ ์ ์ ์ ๊ณผ ์ก์ ์ ์ฌ๋ก์ก์ ๋ชธ๋์์ด ์๊ฐ๋ผ๋ ๊ฒ์ 10์ด ๋ ์์๋ค๊ณ ํ๋ค. ์๋ฒ์ง๊ฐ ์ผ๋ณธ์ ๊ฐ๋ค ์ค๋ฉด์ ์ผ๋ณธ์ด๋ก ๋ ์๊ฐ ์ฑ ์ ์ฌ์๋๋ฐ, ๊ทธ ์ฑ ์ ์ค๋ฆฐ ๋์ ์ฌ์ง์ด ์์ ์ด ํ๋ ๋์๊ณผ ๊ฐ์๋ค๊ณ ํ๋ค.<br /><br />๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ ์์ธ์ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ ์์ธ๋ก๋ถํฐ 4๊ฐ์ง ์ฒ์ถ ๊ด์ ์ ์์ง์์ ๋ฐฐ์ ๋ณผ๊ฒ์. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ค์ฌ, ์ฒ์ถ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ธ์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ฒ์ถ ๊ด์ ์ ์์ง์์ ๋๊ปด๋ณด๋ ์๊ฐ์ ํตํ์ฌ ๋ชธ์ ์ค์ฌ์ ์ธ์งํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ ์ ์์ํฉ๋๋ค. ์๊ฐ๋ก ๋ชธ๋งค ๊ด๋ฆฌ์ ์ฑ๊ณตํ๋ค๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋์ด๋๋ฉด์ ์ด ์ด๋์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์๊ฐ ๋ง์ด ๋์๋ค. ํํ์๊ฐ๋ ํธํก๋ฒ๊ณผ ์ ํ๋ฒ ์ด๋๋ฒ์ ํตํด ๋ชธ๊ฐ์ง์ ๋ค์ค๋ฆฌ๊ณ ํธํก๋ฒ์ ํ๋ จํ๋ฉฐ ์์ด์๋ฒ๊ณผ ๋จ์๋ฒ์ ํตํด ์ธ๊ฐ์ ๋ณธ์ง์ ๊นจ์ฐ์น๋ ์๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ๋๋ก ์๋ ค์ก๋ค.<br /><br />๊ทธ๋์ ์ฑ์ธ์ด ์๋ ๋จ์๋ ํํ์์๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ํํ์์๋ โ กํ 5ฮฑ-ํ์ ํจ์ ์ต์ ์ ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค.ํํ์์๋ AGA(๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ฌ์ดํด)์ ์์ธ์ธ DHT์ ์ฐ์ฑ์ ์ต์ ํฉ๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์๋ ์๋ช ๊ณผ ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ ์์ด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ฌ์ดํด์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.<br /><br />๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ์์ด์ฅ๊ฐ๊ฐ ์ด Light on Yoga ๊ฐ ํํ ์๊ฐ ํ๋ผ๋ํผ์นด์ ์์ ์ธ ์ค ์์๋ค. ํ์ง๋ง ๋ด๊ฐ ๋ฏธ๊ตญ์ผ๋ก ์ด์ฃผ ํ ์ฝ๊ฒ ๋ ํํ ์๊ฐ ํ๋ผ๋ํผ์นด์ ์์ ์ ๋ณด๊ฒ ๋๋ฉด์ ์ฐธ ๋นํฉํ์ง ์์ ์ ์์๋ค. ๊ทธ ์ด์ ๋ ํํ ์๊ฐ ํ๋ผ๋ํผ์นด๋ฅผ ์ ์ ํ ์ค์๋ฏธ ์ค๋ฐํธ๋ง๋ผ๋ง๊ฐ ์ ๋ฆฌํ ํํ ์๊ฐ ๋์์ ๋ถ๊ณผ 15๊ฐ์ง ๋จ์ง์ด๊ณ ์ด 4๊ฐ์ง ๊ตฌ์ ๋ค์ ๋๋ฅผ ํฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋น ์ง๊ฒ ํ์๋ค. ์ฌ๊ธฐ ํํ ์๊ฐ ํ๋ผ๋ํคํ์ ์๋ก๋ ๊ทธ 4๊ฐ์ง ๊ตฌ์ ๋ค์ ์๊ฐํ๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ ์ข ๋ฅ๋ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌ๋์ด ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ฌ๋์ด ๋ณด๋ค ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด์ ๋ณด๋ค ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊นจ๋ฌ์์ ์ฑ์ทจํ๋ ๊ธธ๋ก ๋์๊ฐ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ข ํฉ์๊ฐ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ง๋ง, ์ํ์์ ์์ง์ ๋ฐ๋ผ ์ข ๋ ์ค์ ์ ๋๋ ๊ฒ๋ ํ๋ช ํ ๊ฒ์ด๋ค.<br /><br />์ฟค๋ฌ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ๋ชฉ์ ์ ํ๊ณ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ๊ณ , ์์ง ์ฌ์ฉ๋์ง ์์ ์๋์ง๋ฅผ ๋์ด๋ด๊ธฐ ์ํจ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค. ํํ์๊ฐ๋ ์ฌ์ค ์ด๋ ์์ฒด๋ฅผ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์์๋ ์๊ฐ๊ฐ ์๋๋๋ค. ํ๋์๋ ์๊ฐ๊ฐ ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐ์ด๋ ๋ฏธ์ฉ์ ์ํ ์ด๋์ผ๋ก ๋์คํ๋์์ง๋ง ์๋๋ '์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ'์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ ์๋ จ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์๋์์ต๋๋ค.<br /><br /><br /><br /><br /><br /> Summary: Please note that all contributions to Disgaea Wiki may be edited, altered, or removed by other contributors. If you do not want your writing to be edited mercilessly, then do not submit it here. You are also promising us that you wrote this yourself, or copied it from a public domain or similar free resource (see Disgaea Wiki:Copyrights for details). Do not submit copyrighted work without permission! Cancel Editing help (opens in new window)